ي أحد الأيام ، اكتشفت إيليت ، وهي سكرتيرة طبية تبلغ من العمر 34 عاماً من بتاح تيكفه ، أنه إذا أخفضت عينيها عن شاشة الهاتف ، فإن اهتمامها بالحياة ينخفض.
"لم ألاحظ أبدا أن استخدامي الهاتف الذكي تجاوز الاستخدام العادي، كان الأمر يبدو طبيعيا جدا بالنسبة لي لقراءة الرسائل التي تصلني والرد السريع عليها، فضلا عن تتبع التنبيهات التي أتلقاها من المواقع الإخبارية والفيسبوك، ولذا فإنني لم أعطي أهمية أكثر من اللازم. في إحدى الليالي وجدت نفسي منشغلة جدا في البحث ومتابعة الفيسبوك بدلا من الذهاب إلى النوم وسألت نفسي حينها إن كنت أبالغ بالأمر، تحدثت مع أصدقاء حول ذلك، ولكني أدركت أنه كان شيئا عاديا جدا، لذلك أكملت".
توصيات إضافية
"كنت موجودة وغير موجودة؛ إذا نظرتم من منظور آخر، كنت حاضرة، أطبخ ، وأنظف، فعلت كل ما يبدو طبيعياً بالنسبة لكم؛ لكن عقلي كان في مكان آخر. إذا كان هناك أناس يفكرون في اجتماع الغد أو التقارير التي عليهم تقديمها ، كان جل تفكيري منصب حول ما سأجده عندما أفتح الشاشة، كان زوجي يناديني لأخلد الأطفال للنوم أو لقراءة قصة لهم ، ولكني لم أرد قط أن أفعل أي شيء مما يطلبه مني، أحب أطفالي، ولكن بعد يوم عمل طويل لم يكن لدي أي صبر لأي شيء حقيقي. لا لبذل الطاقة ولا المجهود على أشخاص أخرين أو حتى أن أكون هناك من أجلهم.
"نعم ، بالطبع ، إذا كان الشخص العادي لديه وقت للاستراحة مرة كل ساعتين، عمدت إلى أن أحصل على استراحة كل ساعة، عملي يتطلب مني أستقبال الجمهور، لذلك من المتوقع منا أن لا نكون مشغولين بالهواتف عندما يأتي الناس، مع ذلك حاولت الاستفادة من كل فرصة بهدف التملص والهروب. يوم عمل بدون الهاتف لا يطاق بالنسبة لي.
"كنا في عطلة مع جميع أفراد الأسرة في اليونان ، ووجدت نفسي قد عايشت عطلة نهاية الأسبوع بأكملها من خلال الفلتر في تطبيق الانتسغرام Instagram. كان من المهم بالنسبة لي أن أتحقق من عدد الليكات التي احصل وما يقوله الغرباء عن عطلتي وكيف تبدو حياتي ، أكثر من التجربة والاستمتاع بالعطلة مع زوجي وأطفالي. حتى أن ابنتي شاركت في أحدى مسابقات الكاريوكي في الفندق وكانت متحمسة للغاية حول هذا الموضوع. بعد "الأداء" الذي قامت به ، ركض زوجي لعناقها ورأيت أنها تبحث عني بعيونها ولكني لم أتمكن من أن أكون هناك من أجلها، لأني كنت منشغلة بشيء أكثر أهمية وهو تصوير الأداء ونقله ببث حي في الفيس بوك".
"زوجي كان ينبهني بين الحين والآخر، لكنني لم آخذه على محمل الجد ، فهو لا يملك حسابا في الفيسبوك أو في الانستغرام، لأن الأمر لم يكن ذو أهمية لديه، ودائما ظننت أنه مثلما يشاهد هو الأخبار أو أي نوع من البرامج التلفزيونية، أقوم أنا بالتصفح عبر الانترنيت.
من المضحك أن أقول ذلك، لكني أدركت حين قمت بتبديل هاتفي أننا لم نشاهد فيلمًا معًا لمدة عام تقريبًا إلا وكان المحمول في يدي كل لحظة. وكان من الرومانسي جدًا إعادة اكتشاف هذا الوقت المشترك الذي كنا نقضيه معا".
على ما اعتقد أنه في نفس اللحظة، التي ألقيت الهاتف جانبا ورأيت أبنتي، أدركت خيبة أملها مني، ما جعلني أشعر بسوء كبير، وحاولت استذكار أحداث العام الماضي في رأسي وسألت نفسي، متى كنت بجانبها، متى كانت التجربة شيء حاولت أن أتذكره وليس فقط تسجيله وأكثر شيء أشعرني بالخوف هو أنني لم أكن أعرف متى. "
لم أخفف؛ فقط توقفت عن استخدامه؛ لم يبدو لي ممكنا أن يكون معي الهاتف الذكي وأن لا استمر في نفس الطريق ، لذلك غيرت الهاتف.
كنت أعرف أنه حتى لو حذفت التطبيقات ، فسأجد طريقة للحصول على الإمدادات اليومية (مبتسمة) ، لذا وجدت هاتفًا قديمًا في أحد أدراجنا وبدأت في استخدامه ، جهاز قديم جدا، هل تتذكرين جهاز BlackBerry ، مثله (تلوح به بابتسامة كبيرة)؟ "
"يبدو الأمر مضحكا للسمع، ولكن كان كم الصعب على الأطفال أن يعتادوا على الأم الجديدة. في البداية شعرت كأننا نملك الكثير من الوقت معا. أنا أعلم أن ما أقوله يبدو فظيعا، لكني متأكدة من أن هناك العديد من الذين يتماهون معي، خصوصا بعد يوم طويل "لحظة لنفسك" الجلوس وتصفح الفيس بوك. بدلا من ذلك، ذهبت إلى الأطفال، وعرضت مساعدتهم في أداء الواجبات المدرسية وعندما كنت لا أعرف الإجابة عن سؤال ما، لم نفتح الهاتف الذكي بل سعينا للبحث معا. أعتقد أن هذا أسعدهم، عيش تجربة البحث هذه معي، شعروا أنهم يتعلمون شيئا جديدا ووبدون أن انتبه كنت أتعلم أنا أيضا شيئا جديدا. زوجي كان في حالة ذهول، ولم يفهم كيف حدث ذلك ، وكان من الصعب علي الاعتراف أنه صدق فيما قال وأني بالغت. أعتقد أنه فهم، لكنه جعلني أتمتع بشكوكه ".
"من المدهش أني لا أفتقده حقاً، هناك جهاز كمبيوتر وجهاز لوحي ، وما زلت أقوم بتحميل الصور هنا وهناك ومتابعة الصفحات التي أحبها. أنا لا أعيش حقاً في كهف ولكني حاضرة أكثر. أكثر نشاطاً في حياة أطفالي لأنني أعرف أنه قريباً سيكبرون وسيصبحون مستقلين بما فيه الكفاية كي لا يطلبوا مني المساعدة التي سأفتقدها. على الأقل أنا لا أفوت ذلك الآن ".
"أبحثوا عن شيء إضافي في الحياة ، خارج الشاشة ، شيء يجعلك ترغب في الاستيقاظ في الصباح ، بالنسبة لي كان أطفالي وعائلتي ، ويمكن أن يكون هذا أي شيء يجعلك سعيدًا. هواية أو فعالية بعد العمل، ربما يبدو ما أقوله نصيحة قديمة، لكنني أشعر أني كسبت حياتي من جديد. إذا كنت من النوع الذي يمكن أن يقيد نفسه، أكمل طريقك. يمكنك البدء بقانون عدم استخدام الهاتف الخليوي على العشاء، إن لم يكن في العشاء، ربما قبل النوم أو أيا كان؛ المهم وضع حدود والعمل بموجبها.
